कैसे पुलाव का एक पूरा बर्तन बनाने के लिए
पिछले 10 दिनों में, इंटरनेट पर भोजन पर लोकप्रिय विषयों में, पुलाव व्यंजन ने अपने पेट-वार्मिंग, पोषण और विविध संयोजनों के लिए बहुत ध्यान आकर्षित किया है। चाहे वह एक पारिवारिक रात्रिभोज हो या सर्दियों का पूरक हो, पुलाव का पूरा पॉट एक लोकप्रिय विकल्प बन गया है। यह लेख हाल के हॉट विषयों के प्रकाश में कैसरोल के उत्पादन के तरीकों को विस्तार से पेश करेगा, और कौशल को जल्दी से मास्टर करने के लिए पाठकों को संरचित डेटा संलग्न करेगा।
1। पुलाव के पूरे बर्तन के लिए सामग्री की तैयारी
पुलाव पूर्ण बर्तन की सामग्री को व्यक्तिगत स्वाद और मौसम के अनुसार समायोजित किया जा सकता है। हाल ही में लोकप्रिय संयोजन हैं:
सामग्री श्रेणी | अनुशंसित सामग्री | प्रभाव |
---|---|---|
मांस | पोर्क बेली, पोर्क रिब्स, चिकन | प्रोटीन और अदरक का स्वाद प्रदान करना |
सीफ़ूड | झींगा, एबालोन, स्कैलप्स | ताजा और मीठा स्वाद बढ़ाएं |
सब्ज़ियाँ | गोभी, मशरूम, टोफू | पोषण को संतुलित करें और लेयरिंग में वृद्धि करें |
मसाला | लाइट सोया सॉस, डार्क सोया सॉस, कुकिंग वाइन, अदरक स्लाइस | स्वाद बढ़ाएं |
2। पुलाव का एक पूरा बर्तन बनाने के लिए कदम
1।खाद्य सामग्री को संभालें: मांस को टुकड़ों में काटें और मछली की गंध को दूर करने के लिए इसे पानी में ब्लैंच करें, समुद्री भोजन को धोएं और एक तरफ सेट करें, और सब्जियों को टुकड़ों में काट लें या उन्हें टुकड़ा करें।
2।तली हुई आधार: पैन और ठंडा तेल गरम करें, अदरक के स्लाइस डालें और रंग में बदलें, जब तक कि रंग में बदलाव न करें, हल्के सोया सॉस, डार्क सोया सॉस और खाना पकाने की शराब का स्वाद लें।
3।स्टू और कुक: तले हुए मांस को एक पुलाव में स्थानांतरित करें, उचित मात्रा में पानी जोड़ें, उच्च गर्मी पर एक उबाल लें और 30 मिनट के लिए उबाल लें।
4।साइड डिश जोड़ें: सब्जियां, टोफू और अन्य आसान-से-पकाया सामग्री जोड़ें, और अंत में 10 मिनट के लिए समुद्री भोजन और उबाल जोड़ें।
3। हाल ही में लोकप्रिय पुलाव पूर्ण पॉट मिलान
पूरे नेटवर्क के खोज डेटा के अनुसार, पिछले 10 दिनों में कैसरोल के सबसे लोकप्रिय पूर्ण-पॉट संयोजन निम्नलिखित हैं:
समन्वय नाम | मुख्य अवयव | लोकप्रिय सूचकांक |
---|---|---|
क्लासिक पोर्क बेली पुलाव | पोर्क बेली, गोभी, टोफू | ★★★★★ |
सीफूड परिवार पुलाव | झींगा, अबालोन, स्कैलप्स, मशरूम | ★★★★ ☆ ☆ |
स्वस्थ चिकन सूप पुलाव | चिकन, वुल्फबेरी, लाल खजूर | ★★★★ ☆ ☆ |
4। पुलाव के पूरे बर्तन के लिए टिप्स
1।गरीब: अचानक गर्मी से बचने के लिए उपयोग करने से पहले कम गर्मी पर पुलाव को प्रीहीट करें।
2।अग्नि नियंत्रण: पुलाव में अच्छे इन्सुलेशन गुण हैं। बस कम गर्मी का उपयोग करें जब सूप को बहुत जल्दी वाष्पित करने से बचने के लिए स्टूइंग करें।
3।अवयव आदेश: उन सामग्रियों को रखें जो पहले खाना पकाने के लिए प्रतिरोधी हैं, और फिर उन सामग्रियों को डालें जो स्वाद सुनिश्चित करने के लिए पकाने में आसान हैं।
4।मसाला युक्तियाँ: पानी पुलाव के खाना पकाने के दौरान कम वाष्पित हो जाता है, और सामान्य से अधिक सीज़निंग करते समय यह थोड़ा हल्का हो सकता है।
5। पुलाव का पोषण मूल्य
पुलाव का पूरा बर्तन न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों में भी समृद्ध है। निम्नलिखित इसके मुख्य पोषण मूल्य का विश्लेषण है:
पोषक तत्व | सामग्री | प्रभाव |
---|---|---|
प्रोटीन | उच्च | मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देना |
कोलेजन | मध्यम | सौंदर्य और सौंदर्य देखभाल |
फाइबर आहार | मध्यम | पाचन को बढ़ावा देना |
मल्टीविटामिन | अमीर | प्रतिरक्षा को मजबूत करना |
एक लोकप्रिय सर्दियों की नाजुकता के रूप में, पुलाव पूर्ण पॉट न केवल बनाने के लिए सरल है, बल्कि व्यक्तिगत वरीयताओं के अनुसार लचीलेपन से भी मेल खाता है। उम्मीद है कि इस लेख का विस्तृत परिचय आपको पूरी सर्दी को गर्म करने के लिए आसानी से पुलाव का स्वादिष्ट पूर्ण बर्तन बनाने में मदद कर सकता है!
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