सैल्मन कैसे करें

सैल्मन कैसे करें: पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर हॉट टॉपिक्स और हॉट कंटेंट का विश्लेषण

हाल ही में, सैल्मन (जिसे सैल्मन या सैल्मन के रूप में भी जाना जाता है) अपने समृद्ध पोषण और विविध खाना पकाने के तरीकों के लिए एक गर्म विषय बन गया है। यह लेख आपको क्लासिक प्रथाओं और सामन के नवीनतम रुझानों के साथ प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों के लिए पूरे नेटवर्क की गर्म सामग्री को संयोजित करेगा, और संरचित डेटा के साथ प्रासंगिक जानकारी प्रस्तुत करेगा।

1। पिछले 10 दिनों में सामन से संबंधित गर्म विषय

2। 3 सामन बनाने के लोकप्रिय तरीके

1। एयर फ्रायर सैल्मन (इंटरनेट सेलिब्रिटी रेसिपी)

सामग्री: 200 ग्राम सामन के टुकड़े, 1 नींबू, एक उचित मात्रा में काली मिर्च, 1 चम्मच जैतून का तेल

कदम:

1) सामन नमी को अवशोषित करने के लिए रसोई के कागज का उपयोग करें

2) 15 मिनट के लिए मैरीनेट करने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च और नींबू का रस जोड़ें

3) 5 मिनट के लिए 180 ℃ पर एयर फ्रायर को प्रीहीट करें

4) मछली के टुकड़े जोड़ें और 10-12 मिनट तक बेक करें

5) बीच में एक बार चालू करें

2। जापानी नमक-भुना हुआ सामन (पारंपरिक)

सामग्री: सामन का 1 टुकड़ा (लगभग 300 ग्राम), 5g समुद्री नमक, 1 चम्मच का खातिर

कदम:

1) मछली के दोनों किनारों पर शंघाई नमक छिड़कें

2) खातिर बूंदा बांदी और 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें

3) 200 ℃ पर ओवन को प्रीहीट करें

4) सतह के सुनहरे होने तक 15-20 मिनट तक बेक करें

3। सैल्मन साशिमी (नवीनतम लोकप्रिय)

नोट:

1) उच्च गुणवत्ता वाले सामन जो गहरे समुद्र में खेती की जाती है, का चयन किया जाना चाहिए

2) 48 घंटे से अधिक के लिए -20 ℃ से नीचे फ्रीज करना आवश्यक है

3) स्लाइस की मोटाई की सिफारिश 3-5 मिमी है

3। सामन के पोषण मूल्य की तुलना

4। सामन खरीदते समय ध्यान देने वाली बातें

1। रंग को देखो: ताजा सामन नारंगी-लाल है, यहां तक ​​कि रंग के साथ भी

2। टच लोच: उंगलियां दबाने के बाद जल्दी से रिबाउंड कर सकती हैं

3। गंध को गंध

4। पैकेजिंग की जाँच करें: जमे हुए उत्पादों को उत्पादन की तारीख और शेल्फ जीवन की जांच करने की आवश्यकता है

5। लोगों के विभिन्न समूहों की खपत के लिए सिफारिशें

उपरोक्त सामग्री से, हम देख सकते हैं कि सामन अपने उच्च प्रोटीन और कम वसा गुणों के कारण स्वस्थ आहार के लिए एक नया पसंदीदा बन रहा है। चाहे वह पारंपरिक खाना पकाने या इंटरनेट सेलिब्रिटी अभ्यास हो, यह सामन की स्वादिष्टता दिखा सकता है। अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार सही खाना पकाने की विधि चुनने और इस पौष्टिक विनम्रता का आनंद लेने की सिफारिश की जाती है।